nie wiem

nie koniecznie analogicznie do korekty tego planu: http://www.sfd.pl/Zaczynam_HST-t102668-s2.html tutaj masz po dwa ćwiczenia na duże partie mięśniowe... *PRZYSIAD x3 *WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC(klatka) x3 *HACK PRZYSIAD x2 *WYC. SZTANGIELEK SKOS GÓRA(klatka) x2 *PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKO NACHWYTEM Z OBCIĄŻENIEM x2 *WYC. SZTANGI SIEDZĄC(barki) [...]

nie cwicz na maszynach bo ch**a daja;) jak siłowni to cwiczenia wielostawowe z wolnymi cięzarami;) trening siłowy minimum i mysle ze dla Ciebie maksimum 2 razy na tydzien;) Wiem, że atlasy są do dupy ;d

to naucz sie czytac ze zrozumieniem to zalapiesz... Miala ale juz nie ma bo duzo ludzi w usa na to umarlo i pare w europie. Wiem co sie dzieje po tym bo sam bralem w noxipro i mam nadcisnienie do teraz i problemy z sercem na ktore sie lecze po tym go.wnie. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-01-22 22:50:36

Z gainerami jest tak, że musisz uwierzyć w to co podał producent. Wybierz coś ekonomicznego np. gainer od sfd, nie ma co tracić dużo kasy na cukry. Wiesz na slowo, wiem z doświadczenia Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-08-09 12:35:21

No właśnie na układy nie ma rady i tak jest też w innych dyscyplinach niestety, coś wiem na ten temat jak to się odbywa.

Też pamiętam, że u mnie w szkole średniej kolega nie mógł oddać krwi bo 'był zbyt chudy' i nie mogła pielęgniarka żył się dopatrzeć. Ale też nie bardzo wiem co by z tym fantem zrobić :-P

Jeżeli chodzi o moją dietę to wygląda ona następująco. Śniadanie: 1 bułka z szynką, płatki owsiane, odżywka Obiad: Bardzo często jem dwa obiady. W domu jakąś zupę a u dziewczyny ziemiaki, kotlet schabowy i sałatkę. Kolacja: 2 bułki lub równowartość w chlebie, odżywka W międzyczasie zawsze coś jem. Można powiedzieć, że 0,5 kg bananów itp. Wiem, że [...]

Laski przeszkadzają bo się ubierają w króciutkie obcisłe spodenki i się skupić nie można i do tego wymachy nogami jak robią albo skłony wiem świnia jestem

Pisząc ze jestem zielony mam na mysli to ze nie znam żadnych watrosci tescia w organizmie itd. Ćwicze od około 4 lat. kilka lat temu "coś tam jadłem" ...:)Ale ogólnie nie znam sie na tym (choć wiem że jak sie za to biore to powinienem wiedziec conieco) ..pozdrawiam i wiekie dzieki

"wiec mam 2 razy w tygodniu intensywny trening pilkarski," skoro tak jest to nie ma sily zebys sie spasł na brzuszku :D wiem jak wygladaja treningi pilkarskie-sam gralem na sw pamieci hutniku -trampki ^^ ale... na wszelki wypadek nic nie bierz na noc :) (gainer czy bialko)

no wiem widziałem to narzedzie, lecz to skomplikowane, gdyz wiecie nie mam zbytnio kasy na to, a matka nie bd specjalnie mi kupowac rzeczy itd -.- więc no tak w miare skuteczna ale i tania dieta by się przydala. ryby to tylko w piatek jem bo post, a takto nie mam z nimi do czynienia. w moim przypadku bd ciezko, ale macie moze pomysl na skuteczna i [...]

Chlopie xD dam ci przykładowy bo mi sie juz czytać tego nie chce 1. owsianka + jogurt czy cos 2.jajka + orzechy 3.ryż kasza w ostatecznosci ziemniaki + pierś 4.twaróg 5.ryż kasza lub ziemniaki + pierś bazuj na czymś takim oczywiście rozłóz sobie w jakich godzinach ci pasuje oraz w jakich ilosciach bo podalem ogólnie :) duzo na to nie wydasz [...]

nie pozbędziesz się tłuszczu z określonych miejsc.. jak już to schodzi z całego ciała. moim zdaniem też nie ma co redukować... Wiem, ze tluszcz nie schodzi z okreslonych miejsc tylko rownomiernie z calego ciala. Napisalam o brzuchu, boczkach I udach dlatego, ze na nich najbardziej mi zalezy jezeli chodzi o zredukowanie poniewaz z innymi miejscami [...]

Marcopolo ja tez jakos nie widze karmienia konia tabletkami. Psom natomiast podaje sie leki w tej formie. Dawki tez sa z regoly mniejsze niz dla koni czy bykow Meksykanska firma Ttokkyo Labs produkuje Stanol V 10mg/tab tak wiec sterydy weterynaryjne w tabsach faktycznie istnieja. Wiem jaka jest opinia o meksykanskich srodkach na calym swiecie ale [...]

Wiem. Było gdzieś napisane, że niby walczył też z Vitorem Belfortem, a jak wiemy nigdy do takiego starcia nie doszło. Nie?

Ja słyszałem również określenie "Anaconda" na to samo duszenie. Może to tak samo ogólnie przyjęte nazwy jak "obrotówka", "gilotyna" czy "balacha". Slang fighterski, ot co :-) Własnie, jak już przy słownictwie jesteśmy. Wiem że w języku angielskim wyróżnia się "sweepy" (wiadomo co, przetoczenia, np upa z dosiadu) oraz "transitions" (polegają mniej [...]

zapomniałem dodać że nie chcę tych kreatyn brać,które wykluczają efekt puchnięcia wodą,bo wiem że niektóre już tego nie mają

Nie moge sie doszukac tego infa n/t mieszania krety z dextro przy stałej suplementacji Wiem już (względnie) dużo, ale... nadal nie rozumiem pewnych kwestii: 1) jaka jest przewaga takiego rozwiąznia (stałej. s.) nad standardowymi cyklami? 2) jak to mieszeszać z dextro (tym bardziej że planuje cały czas 3-mać się tego zestawu) 3) w jakich porach [...]

tak wiem ze powinienem pomnozyc przez 1,2 ale pomnozylem przez 1,4 bo czasem sie wyjdzie na polq a mieszkam na 4 pietrze i nie ma windy :P nno a pozatym chyba 200kcal nie zrobi duzej roznicy jak myslicie?

mnie wystarczylo 4g na dobę, cykl nie byl gorszy niz przy dawkowaniu 10g, mam juz pewne doswiadczenie z suplementami i mono jak i inne stacki bralem nie raz. i choc kolosem nie jestem, to anorektykiem tez nie i 40 kilo to ja sobie co najwyzej na pasku powiesic mogę jak pompki na poreczach robie. aczkolwiek wiem, ze wielu takie dawkowanie nie [...]